Cuando tú estás bien, el mundo está bien…

Cuando tú estás bien, el mundo está bien…

Ayer asistí a dos conferencias organizadas por Mentes Expertas, de Pilar Jericó y Javier Iriondo y me transmitieron mucha positividad e inspiración. Gracias a los dos!.También a Mentes Expertas, que lo organizó. Así que, quiero compartir con vosotros los mensajes que más me calaron.

Los dos conferenciantes hablaban desde el corazón y sus vivencias y nos transmitieron a la audiencia, una filosofía de vida concentrada e interactuaron con nosotros. Uno de los mensajes que nos transmitieron, fue que no hay que dejar de tener sueños en la vida, da igual si son grandes o pequeños, fáciles o difíciles pero ellos nos hacen sentirnos vivos y dan razón y propósito a nuestra existencia. También hablaron de la importancia de creer en nosotros mismos y de ir dando pasos, para acercarnos a cada sueño, con determinación e intentando no quejarnos continuamente, si las cosas no salen como queríamos o hay personas que no nos apoyan. Es como seguir adelante e ir aprendiendo de lo que no salió bien, es decir, algo así como la fórmula del éxito+ aprendizaje. Es algo en lo que estoy cien por cien, de acuerdo.

También hablaron de la importancia de rodearnos de buenas personas, personas que nos inspiran, nos alientan, ayudan y que tienen una mentalidad positiva. Que hacen que el viaje de la vida, sea más dichoso. También dijeron que el mayor descubrimiento es el de uno mismo!. Y que lo que pasa en el mundo, nos afectará a cada persona de manera diferente, según seamos cada uno y la mirada que tengamos en cada momento de nuestra vida. Por tanto, cuánto mejor nos conozcamos emocionalmente, mejor podremos encontrar cada uno, aquello que traiga plenitud a nuestras vidas.

Y de que externamente, nos puede tocar vivir experiencias duras y difíciles y aparecerán emociones de tristeza, desesperación, etc, pero, lo que ellos hicieron, es identificarlas primero y sentir el dolor que les producía esas situaciones pero sin dejar que se “instalaran” en ellos mucho tiempo, porque roban la energía, las ganas de vivir y es necesario que las identifiquemos y encontremos estímulos positivos, para contrarrestarlas y hacerlas cada vez más pequeñas, para que no nos perjudiquen. Y en el caso de que no podamos, hay que pedir ayuda, sin sentirnos mal por ello.

En resumen, cuando “tú estás bien, el mundo está bien”, porque a veces estamos prestando más atención a lo que pasa fuera, que a lo que nos está pasando a nosotros internamente. Y cada uno de nosotros, tenemos el poder de decidir que actitud tener frente a cada situación o experiencia que vivimos. Pasad un buen día!

Cuando crees en tu equipo…

Cuando crees en tu equipo…

No se si habéis visto la película de Campeones, es española y dirigida por Javier Fesser. Yo la he visto y os puedo decir que me encantó y me transmitió muchos valores como el respeto, la alegría, la ilusión y mucha ternura. Además, me reí muchísimo. En resumen, me pareció una auténtica delicia..!

No voy a hacer spoiler de la película por si os apetece ir a verla, pero quiero resaltar que representa un claro ejemplo de trabajo en equipo, formado por personas con capacidades diferentes, en este caso con discapacidad intelectual y que sin embargo nos dan una gran lección de vida al demostrar la gran capacidad que tienen de formar un equipo.

Personas que están unid@s por el deporte y que dan lo mejor de cada un@, para conseguir un mismo objetivo, jugar, disfrutar y ganar pero no a cualquier precio, siempre aportando cada uno su ración de compañerismo y cariño y aderezado con mucho humor entre ellos y con el entrenador.

Durante toda la película, te das cuenta del gran esfuerzo que hacen cada día por superar de forma natural, las barreras que se encuentran. Y en el momento en que Marco, el entrenador, cree en cada uno de ellos, se compromete a conocerles de verdad y a confiaren ellos, las cosas se consiguen, llegan las victorias, alegrías, también alguna derrota y el orgullo de formar parte de algo más grande.

Es más, si ves la película te darás cuenta de que es el entrenador quién más necesita creer en su equipo, para creer en él mismo y tener esperanza.

Como reflexión, si lo extrapolamos al mundo de la empresa, cuantos equipos están formados por personas diversas, de distintas generaciones, nacionalidades, culturas y capacidades, que solo necesitan que su líder crea en ell@s individualmente y como equipo. Con ganas de aportar sus conocimientos, experiencias pero sobre todo de expresar quiénes son y demostrar su compromiso. Este es uno de los retos que tienen hoy en día los líderes, ser auténticos y preocuparse de verdad, por conocer a sus equipos, desarrollarlos e inspirarlos, para aunar voluntades entorno a un propósito común.

Por eso, si eres líder de un equipo de personas y estás leyendo este artículo, te animo a que te hagas una pregunta. ¿Crees de verdad en tu equipo?. #creerentuequipo

Escuchar y sentirse escuchado…

Escuchar y sentirse escuchado…

Hoy me ha inspirado la capacidad de escuchar, por los aprendizajes y beneficios que nos reporta. Si vemos su significado tiene que ver con la acción de poner atención en algo que es captado por el sentido auditivo.

La persona que escucha de verdad, está completamente presente para el otr@, le muestra respeto e interés, por lo que está diciendo y abre su mente y su corazón, desde una relación de igualdad, independientemente de que esté o no de acuerdo con lo que esté escuchando. Si la escucha es focalizada hacia la otra persona, el que escucha presta atención a las palabras que dice, cómo las dice (sus expresiones, tono de voz, volumen) e incluso a lo que no dice:(su postura, la energía que trae, las emociones). Para mí el mayor aprendizaje del que escucha es la capacidad de no juzgar a la otra persona por lo que está diciendo, no interpretarla ni aconsejarla.

Hay veces que el que escucha además, puede estar atento a todo lo que hay alrededor e incluso sentir física y emocionalmente los estímulos que le rodean y es una escucha global, de 360º .

Te habrá pasado alguna vez que la otra persona te está hablando pero tú no la escuchas de verdad, porque en el fondo te estás “escuchando a ti”, a tus pensamientos: (tienes prisa y quieres que acabe ya, no estás de acuerdo con lo que dice y estás pensando en lo que le vas a decir, rebatir o aconsejar…..). A mí me ha pasado alguna vez. Yo me pregunto: ¿Qué nos estamos perdiendo?

Si lo piensas, ¡cuántos aprendizajes y beneficios nos traería practicar esta escucha en nuestro día a día!. Con nuestra pareja, hij@s , colaboradores y compañeros en el trabajo…

Por el contrario cuando te sientes escuchado de verdad, te sientes importante para la otra persona, sientes que hay conexión con esa persona o grupo de amigos, equipo de trabajo o tu jef@. Esta conexión puede ayudar mucho a crear cohesión entre personas.

Algunas veces, querrás que te escuchen sin recibir consejos, solo que estén “presentes para ti” y otras, lo pedirás.También sentirse escuchado facilita el compromiso y la motivaciónpara aportar ideas que ayuden a co-crear con otros, a construir desde la autenticidad.

Trabaja tus sueños, sueña tus logros…

Trabaja tus sueños, sueña tus logros…

Hace unos meses, me regalaron un bolígrafo de Mr. Wonderful que tenía grabada la frase: “Trabaja tus sueños, sueña tus logros”. Y para mí es una frase que tiene mucho fondo y que inspira a perseguir tus sueños.

Lo que me gusta de la frase es que, anima a querer cumplir tu sueño, visualizando que se puede hacer realidad y poniendo toda la ilusión, el esfuerzo y el trabajo en ir dando pasos, para alcanzarlo. Te invita a moverte y trabajar por él. A no dejar pasar el tiempo, sin intentarlo y darnos por vencidos. Si lo piensas ¿Quién no tiene un amig@, familiar, que haya cumplido algún sueño?.Así que, sí se hacen realidad.

Y no hay recetas mágicas, para soñar los logros y trabajar los sueños pero si he reconocido en personas que han cumplido sueños, tres características comunes: la primera es que les mueve la pasión y la tienen presente cada día, porque creen en ellos y en que pueden alcanzarlo. La segunda es que trabajan de manera firme y determinada en cada paso que dan. Sabiendo que habrá momentos críticos en que las cosas no salgan bien o incluso se cuestionen si merece la pena seguir. Pero al final, son capaces de levantarse y sacar aprendizajes y continuar el camino. Son personas resilientes, que se crecen en las adversidades.

El tercero, son personas que han buscado conexión con otras personas, que quizás como ellos, están queriendo cumplir sus sueños. Estas relaciones suelen ser auténticas y bidireccionales y les hacen sentirse que no están solos.Algo importante también, es celebrar cada paso y sobre todo lo que va saliendo bien.

Llegado a este punto, puedes pensar y qué pasa si persigues tu sueño y no lo consigues?.

Creo que el camino que hayas recorrido con coraje y corazón, habrá sido una etapa con luces y sombras pero lo más probable, que llena de retoscrecimiento personal y aprendizajes, que de seguro te ayudarán en la vida.

Por el contrario, si no intentas cumplir algún sueño en tu vida y todos los dejas pasar de largo. ¿Cómo te vas a quedar después?.

#Hora de ReconocerT…

#Hora de ReconocerT…

He escrito este artículo porque me ha inspirado la campaña que Heineken España ha lanzado para la marca Amstel, sobre la idea de “Hora de Reconocer”. De reconocer el esfuerzo y el trabajo que los demás hacen por nosotros, aunque a veces el resultado, no sea el esperado. O lo que es lo mismo de ser “agradecido” con las personas, en cualquier contexto y cualquier momento del día: con la familia, los amigos, en el trabajo, etc.

Yo quiero hablar de “ReconocerT”. Además de reconocer a los demás, sería bueno que de vez en cuando, te dieras algún reconocimiento a tí mismo. No consiste en “engordar el ego” sino en parar, mirarte al espejo y decirte qué cosas buenas tienes, seguro que hace tiempo que no te fijas en el impacto que provocas cuando sonríes a tu pareja, a tus hij@s, a personas que acabas de conocer, a pesar de que tus dientes no sean perfectos. :)

También decirte lo orgullos@ que te sientes ese día, por el magnífico trabajo que has realizado con tus compañeros, aun cuando no haya habido un reconocimiento por parte de otros. Pruébalo, aparece un sentimiento positivo de respeto y valoración hacia ti mismo,como ser humano que eres. Hacia la grandeza que hay en ti. Es una mirada de cuidado hacia uno mismo que provoca sensaciones internas de satisfacción y facilita la innovación. Para mí es alimento de la autoestima.

¿Recuerdas cuando eras niño y te mirabas a un espejo?. Era como un juego y en el espejo te reconocías con una mirada de descubrimiento y de alegría. Te animo a que encuentres ese momento para ReconocerT, de una forma natural como cuando eras un niño…

¿De dónde nos viene la inspiración en el trabajo?

¿De dónde nos viene la inspiración en el trabajo?

Se ha hablado mucho de que cuánto más inspirados estemos en el trabajo, más pasión pondremos en todo lo que hagamos y mayor compromiso tendremos. Sin embargo, seguro que os estáis preguntando: ¿de dónde nos viene la inspiración en el trabajo?.

Desde mi experiencia, la inspiración puede venir de fuera, de una conversación que hemos tenido con amigos, de un anuncio que hemos visto o de la última reunión con tus compañeros, en la que habéis trabajado y disfrutado juntos, etc.

Aunque también puede venir de dentro, de ti mismo. Seguro que todos podemos acordarnos, de algunos días en que nos hemos levantado creativos y nos ha aparecido una idea, una emoción concreta o una intuición fuerte, relacionadas con el proyecto o trabajo que estamos realizando. Sin embargo, ¿cómo podríamos sostener esa inspiración, fuente de motivación en el trabajo?.

 Como reflexión personal, creo que las empresas que están desarrollando una cultura en la que se anima a los empleados, a que elijan sus estímulos para que obtengan un mayor significado de lo que hacen y sobre todo, entender el propósito del trabajo, están encaminadas a que cada empleado desarrolle la inspiración cada día. Suelen ser empresas, inmersas en una fase de transformación digital y para ellas es importante que cada empleado entrene el músculo de la inspiración.

Así que, para fomentar el compromiso, la inspiración y el rendimiento, una de las preguntas que los managers podrían hacer a sus empleados sería:¿qué factores les estimulan para desarrollar un trabajo con pasión y ganas de aprender?

El poder de una sonrisa…

El poder de una sonrisa…

¿Has probado a sonreir cada día por el placer de hacerlo? Te lo recomiendo! Es increíble la cantidad de endorfinas (hormonas asociadas a estados de ánimo positivos), que se generan en todo nuestro cuerpo. Y si además de sonreír, reímos a carcajadas el efecto se multiplica y genera mucho bienestar físico y anímico.

Si la sonrisa se está utilizando actualmente en los hospitales y centros para personas mayores, para transmitir felicidad y acompañamiento; yo creo que también podríamos traerla más a menudo al mundo laboral y a nuestro día a día, en general.

Creo que una sonrisa compartida con tu equipo si eres manager ó con tus compañer@s de trabajo, fortalece las relaciones personales e incluso me atrevería a decir, que favorece la productividad. Te propongo un reto: ¿te atreves a explicar a tus compañer@s un tema de trabajo serio y profundo, con una sonrisa y utilizando el sentido del humor..?

Y ahora te dejo con una bonita canción de Tyrone Wells, “Happy As The Sun”, para que te saque una sonrisa al escucharla…

https://www.youtube.com/watch?v=L6I_9m0Crcw